ミソギアカデミー– category –

とびきり美味しいおむすび、一緒に食べませんか？ おむすびカフェ♪の概要 おむすびカフェ♪とは？ 皆さんは、おむすびは好きですか？ 一口食べた時の、口に広がる海苔の香りほろりと崩れるご飯ほどよい塩加減そして、中から出てくる具材の味。 シンプルで、...

クラスの概要 食べる瞑想とは あなたは食事をする時、食べることに集中して食べていますか？ スマホやテレビを見ながら食べたり、明日のことを考えていたり、今日の失敗を思い返したりしていませんか？ そして気づいたら食べ過ぎていた！味わって食べてい...

呼吸エクササイズクラスの概要 呼吸とは？ あなたは、呼吸を意識していますか？ 呼吸はあまりにも当たり前で、日常的に意識して過ごしている人は少ないでしょう。でも、もし今、「5分息を止めてください」と言われたら、とても苦しくて、我慢できませんよ...