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心も身体も癒される おむすびカフェ♪
とびきり美味しいおむすび、一緒に食べませんか？ おむすびカフェ♪の概要 おむすびカフェ♪とは？ 皆さんは、おむすびは好きですか？ 一口食べた時の、口に広がる海苔の香りほろりと崩れるご飯ほどよい塩加減そして、中から出てくる具材の味。 シンプルで、... -
ぐっすり眠ってスッキリ目覚める リラックスおやすみヨガ
毎日一生懸命過ごしているあなたへ、ぐっすり眠って心地よい目覚めをしませんか(^^)/ クラスの概要 リラックスおやすみヨガとは？ 心と身体をリラックスさせるヨガです。 呼吸を意識しながらゆったりと身体を動かすことで、固まっていた身体をほぐし、身体... -
食べる瞑想〜今この瞬間 に集中する練習〜
クラスの概要 食べる瞑想とは あなたは食事をする時、食べることに集中して食べていますか？ スマホやテレビを見ながら食べたり、明日のことを考えていたり、今日の失敗を思い返したりしていませんか？ そして気づいたら食べ過ぎていた！味わって食べてい... -
身体と心の究極のリセット 細胞が蘇るファスティング
ファスティングとは あなたはファスティングと聞いてどんなイメージを持ちますか？ ・つらそう…・挫折しそう…・食事抜くのは無理…・モデルさんがやってるやつ？・体重減りそう＆リバウンドしそう いろんなイメージをお持ちの方がいらっしゃると思います。 ... -
今を生きる実践！呼吸エクササイズ
呼吸エクササイズクラスの概要 呼吸とは？ あなたは、呼吸を意識していますか？ 呼吸はあまりにも当たり前で、日常的に意識して過ごしている人は少ないでしょう。でも、もし今、「5分息を止めてください」と言われたら、とても苦しくて、我慢できませんよ... -
カルマ真理学
カルマ真理学とは カルマとは、人が幸せになるためにあるのです。愛ある存在に成長するための法則です。原因と結果の法則ともいい、喜びと苦しみ、報酬と罰、または単に来ては去るというサイクルと見なすことができます。蒔いた種は自分で刈り取ることを学... -
3つの主要な霊祭（復活祭・ウエサク祭・親善祭）
年間サイクルの最高点を形成する 3 つの主要な霊祭があります。 これらは、復活祭（牡羊座の満月）、ウエサク祭（おうし座の満月）、親善祭（双子座の満月）です。 世界各地の多くの個人やグループによる着実で持続的な瞑想活動を通じて、これらの祭りは現... -
新月・満月のグループ瞑想会
人々はなぜ、瞑想を行うのでしょうか？ 世界中の何百万もの人々が瞑想を始めたり続けたり、さらにその数は大幅に増え続けています。何がそれほど良く、それほど興味深く、それほど効果的なのでしょうか？ その理由は、瞑想が、人間をその人自身の魂と接触...
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